Pri izbiri pižame morate biti pozorni na več stvari. Tukaj je vodnik za izogibanje pastem.
1. Tesna pižama: Pižama se tesno prilega telesu, kar ne spodbuja potenja kože in uravnavanja telesne temperature ter bo vplivalo na krvni obtok, povzročalo nočne more itd.
2. Lanene pižame: Po raziskavah znanstvenikov bodo lanene pižame vplivale na spanec in niso prva izbira.
3. Eno{1}}pižama: Pižama močno vpliva na obračanje in druge gibe med spanjem, klobuk pa pritiska na vrat, kar povzroča bolečine v vratu, otrdel vrat in druge neprijetnosti, ki vplivajo na kakovost spanja.
4. Rdeče pižame: Pižame z visoko nasičenimi barvami lahko povzročijo, da se ljudje počutijo nervozne in vznemirjene, kar pa ne prispeva k zaspanju.